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“我愿做那簇星星之火”

2020-07-31 11:58:45编辑:平心在线官网人气:


  沈麟升获得辽宁省优秀社会体育指导员荣誉称号。

  

  

  每天清晨5时30分准时走出家门,劳动公园、建设公园、二环桥下的重工文化长廊……11年来,铁西区的200余个社区、村屯、公园遍布了他的足迹。沈麟升,一名国家级社会体育指导员,检查健身路径安装使用情况,组织群众体育活动,宣传全民健身……71岁的老沈说:“我就是全国300万社会体育指导员中的一簇‘星星之火’,把大家的运动健康之路照得越来越明亮。”

  当好科学健身的指导者

  他协助铁西区安装近5000套健身路径

  从2009年退休成为铁西区文旅局的一名义工开始,沈麟升每天清晨都会骑着自行车进行走访,把有条件安装健身路径的地方上报给区文旅局。“安装健身路径得讲科学,要看场地面积,有没有硬覆盖等条件,必须实地考察。”有的村屯距离很远,骑自行车需要一个小时,但他多次往返,就是希望尽快让有条件的社区、村屯居民用上健身路径。多年以来,铁西区在沈麟升协助下安装的健身路径就近5000套。

  “健身路径是健身的好器材,但如何掌握正确锻炼方法是关键。”为了让居民们科学地使用健身路径,沈麟升每天早晨和傍晚会去各个健身路径安装点,指导大家使用。“如果看到有人错误使用,我会上前提醒。比如有人在漫步机上锻炼,双手不扶住器材,很容易摔伤。在健身路径上锻炼,不是频率越快越好,而是要运动量适中,多组练习。”

  “社会体育指导员是全民健身场地设施的维护者。”沈麟升还肩负着检查健身路径是否损坏的任务,“每天去十来个点位,发现有器材损坏的情况,第一时间贴上标识,提醒大家不要继续使用。然后上报给区文旅局,尽快安排维修更换。”

  “健身路径的事找老沈。”如今,沈麟升每天都会接到不少健身爱好者关于健身路径安装、维修的电话,他都会一一记录下来,协助区文旅局尽快给予解决。

  当好群体活动的组织者

  “操盘”沈阳市首届全民健身路径趣味运动会

  铁西区大大小小的群体活动中总能见到沈麟升的身影,老沈在全区几十万全民健身爱好者中的知名度非常高。身为一名排球一级裁判员,老沈有过执法中国女排国际友谊赛的经历。从20多岁开始,就经常参加铁西区、沈阳市的体育活动,他在组织、编排群体赛程上颇有心得。

  在自己参与组织的体育活动中,让沈麟升印象最深的就是2015年沈阳市民运动会·沈阳市首届全民健身路径趣味运动会。“这么多年一直和健身路径打交道,就想着能不能在铁西区搞个以健身路径为依托的运动会。”老沈把自己的想法形成方案上报给铁西区文旅局后,让他没想到的是,方案随后被推荐到了沈阳市体育局,最终被列入沈阳市民运动会的比赛项目。

  “以前,健身路径比赛在辽宁省是空白。为了圆满完成沈阳市首届健身路径趣味运动会,我筛选比赛项目,编排竞赛规程。”前后用了将近一个月的时间,沈麟升最终确定了漫步机、脚踏车、上肢牵引器等六个比赛项目的详细规程。2015年9月15日,首届沈阳市健身路径运动会在铁西区全民健身中心举行,全市200余位队员参赛。以赛促练,沈麟升编排的健身路径比赛规程和科学锻炼方法,还被辽宁省体育局群体处推广到各市。

  当好全民健身的宣传者

  20余年群众体育活动情怀难以割舍

  “每名社会体育指导员都是一位全民健身的宣传者。”上世纪90年代成为社会体育指导员后,宣传全民健身就成为沈麟升的重要生活内容之一,他自己撰写的群众体育报道经常发表在报纸上,曾被评为《沈阳晚报》的优秀通讯员。

  从三级社会体育指导员,晋升至国家级体育指导员,20余年一路走来,沈麟升深感宣传全民健身的责任重大。每次组织完群体活动,他都要写一份宣传材料,让铁西区的社会指导员们在微信朋友圈转发。

  2017年4月,先是连续多日调试、学习使用国民体质监测设备,然后又组织准备2017年铁西区全民健身嘉年华活动,老沈在活动现场突感不适被送到了医院。亲朋好友们都劝老沈:“这么多年没有一分钱报酬,这么拼图个啥?”只休养了半年,老沈又复出了!“一辈子动惯了,闲不住。当初成为社会指导员,就是要义务奉献,舍不得这份责任。”

  今年的2、3、4月,沈麟升号召大家居家健身,鼓励大伙把自己的健身操、广场舞视频发到各个全民健身微信群里,相互学习、促进锻炼。6、7月份,老沈协助组织了全区的网球、毽球、乒乓球赛,宣传科学健身,普及抗疫知识。

  “我做的都是平凡小事,但把平凡的事一直坚持做下去,那就是不平凡。”沈麟升骄傲地说。

  沈阳日报、沈报全媒体高级记者马骋/文

  高级记者张文魁/摄

  名词解释

  健身路径指的是什么?

  路径就是渠道,通过渠道起到健身作用的设施叫作健身路径,基本上可以理解为健身器材。是指在社区、公园等公共场所设置的,供大众健身、娱乐使用的一系列体育器械。

  健身路径也是指在一系列健身器械上完成各种指定健身动作,集健身娱乐于一体,适宜于各类人群参加,属于大众趣味健身项目。

  常用的健身路径有:太空漫步机、健骑车、跑步机、椭圆漫步机、户外康复器、户外按摩机、扭腰器、太极推手器等,都比较适合全民锻炼。



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